Let'ｓ☆美バディということで（？）、この夏は Let'ｓ☆美バディ 美バディ目指して、テレビ番組を見ながら一緒にエクササイズを（少し）頑張っている今日この頃。 以前、健康診断で担当医に「コロナ禍で同じような方たくさんいるんだけどもね、体重を少し減らさないと…ねぇ〜」と言われてしまい… その時ショックを受け、夕飯は炭水化物を減らしたり、広告が気になったサプリメントを購入して飲んでみたり。 色々試すも、あまり効果はなく。 と言うより、本気ではなかったのだと思うんですが(;^_^A この4月より在宅ワークを始めて、運動不足に拍車がかかっていたので、久しぶりに汗をかいたり筋肉痛になったりと、どの程度変われるのかを期待して日々勤しんでおります。 もちろん、今まで通り夕飯は炭水化物を減らし、甘いお菓子は控えめにしたり、以前よりは本気度が増しているかと思います。 しかし、本当に変わらない体重… 年齢のせいもあるとは思いますが、それにしても全く変わらない。 モチベーションが保てない！！ サプリメントの広告でよく見かけますが、辛い運動やきつい食事制限をしても、体重に反映されない…そんな方、たくさんいるのでしょう。 だから、サプリメントやＥＭＳ（‘Electrical Muscle Stimulation‘の頭文字を略したもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得るしくみのこと） が売れるんです。 やはり、ひとまず体重は置いておいて、見た目重視で頑張ろうと思います！！（笑） |